Shake the Depression Off
Depresi terkadang sulit untuk dihindari di tengah kesibukan anda. Untungnya, hanya dengan berjalan selama 5-15 menit ternyata dapat meningkatkan mood dan mengurangi depresi. Adapun olahraga yang intens seperti latihan beban, walau pada awalnya melelahkan, akan mengembalikan energi dan mood setelah msa recovery. Berjalan0jalan di tengah-tengah jam kantor tidak selamanya buruk, bukan?
Artikel Terkait : Fakta Dalam Fitnes 1
Fakta Dalam Fitnes 3
No comments:
Post a Comment